女人夏季如何养生

　　养生要注意时机，每个季节养生方法都有所不同，掌握好方法才能正确养生。那么，女人夏季如何养生呢？

　　调饮食，少膏粱。夏季五行属火，对应脏腑为心。在夏季，天气炎热，情绪急躁，易感心火，因此应多食清淡、新鲜、易消化之物，如蔬果、蛋类、豆制品等，少食高脂厚味及辛辣上火之物。且可以适当食用苦味食物，以清心火，但是脾胃功能低下的人群不宜食用。需要特别指出的一点是，很多女性朋友在夏季因为天气炎热，喜欢吃各种冷饮冰品，可寒凉遏脾，易伤脾阳，因此一定要注意克制。