著名文学家歌德曾说过：“生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。”运动渗透到在生命中的每一个角落、每一个细胞中，血液在不停地流转着，大脑也无时不刻不在运转，即使是在睡觉的时候，眼球都在做运动，这就是生命的运动意义。
而能将这句话诠释的淋漓尽致的人，恐怕非他莫属。
初次见到合肥香格里拉大酒店总经理陶元根，是在酒店内的羽毛球馆里，一身运动装的陶总，精神奕奕、气场十足。
开朗健谈、身材健硕，看起来不过40岁出头的样子，陶总说，这都是运动赐给他的。“热爱运动，把运动融入到生活的每时每刻，而不是在规定的时间去运动。这是我对于运动的态度!”即使年过六旬，陶总依然坚持每天运动。
运动变成常态化的生活习惯 才是真正的运动
恰逢全球健康日，健康与养生受到了人们的关注。年过六旬仍坚持运动的人为数不多，陶总坦言，一直坚持运动是想倡导健康快乐的生活方式。锻炼使他身体健康、精神焕发，同时他也想带动身边年轻人积极向上的乐观心态。
说起陶总运动的年头，要追溯到四十多年前，没有固定的运动项目，羽毛球、游泳、爬山、快走全是陶总喜爱的，他曾经五度爬过黄山和天柱山，当下适合什么运动便做什么运动，从那时候起，运动的种子就在陶总的心中生了根。
在平时的工作与生活中，陶总坚持快走，他认为走路是一种人类原始的状态，也是人最常态的运动，而不是跑。要把这种常态融入到生活的每时每刻才是真正的运动。
陶总有一个特别深刻的感悟：“很多人平时可能没时间运动，偶尔运动一次三四个小时，这种情况是错误的。任何运动在均衡的状态下都是有好处的，脱离了平衡或者过量都是不健康的。”
