虽然今天已经立秋了，但今天天气依然十分炎热，合肥8月7日立秋时节最高气温高达37°C。那么你知道今年立秋是早立秋还是晚立秋吗？正式立秋后，天气渐渐凉爽起来。但秋天空气比较干燥，人体大量的缺乏水分，那么秋季怎么才能远离干燥？哪些食物最能对抗秋季干燥呢?秋季要远离干燥，“滋阴养肺”最关键。》》》精彩推荐：8月7日立秋后天气还要热多久?2017立秋是几月几日秋老虎是什么意思
立秋的由来
每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国。另外，不论朝廷还是民间，在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝。
2018年立秋是晚立秋。
因为2018年立秋是2018年8月7日21：30：34，这个时间点已经是一天的晚上时间了。早立秋还是晚立秋看的就是这个具体的时间点是什么时间，早指的是0点-12点这一时间段，晚指的是12点-24点这一时间段。所以2018年立秋是晚立秋。
为什么秋季养肺最关键
关于秋季为什么会比较干燥，秋季天气转凉，大暑刚过空气湿度比较低，降水量减少，空气本身干燥，这样就比较容易造成人体水分大量的流失，人体经过夏季出汗量增多，人体处于一种空虚和“茎叶”水分缺乏状态。
秋季容易出现干燥症状，如眼睛干燥、嘴干、咽炎咳嗽。秋季要注意在平时生活中大量的饮水，补充人体流失的水分。
秋季除了干燥症多发，一些肠道类和呼吸类疾病也容易多发。秋季人体毛孔张开，病毒容易趁虚而入。除此之外秋季还是瓜果成熟季节，各种新鲜水果纷纷上市。在这个季节水果如果贪食过量，很容易导致肠道紊乱，出现肠道类疾患如腹泻(消化内科)和肠胃炎。妈妈们要注意啦，宝宝在秋季容易出现小儿轮状病毒腹泻(消化内科)，这种类型的小儿腹泻恢复比较慢，宝妈们要注意给宝宝大量补水。
关于秋季为什么养肺最重要?
秋季容易“耗气伤津”，最容易导致“耗气伤津”器官就是肺脏，并且肺与大肠相联系，用一个形象的比喻来解释：肺和大肠这两个的关系就是一个是前门，一个是后门。如果养不好肺，就容易出现肠道类和呼吸类疾病。所以要远离秋燥，预防这两类疾病，一定要注意滋阴润肺。
秋季养好肺 谨记这五条
关于秋季如何养好肺，远离秋燥和一些肠道类呼吸道疾病，要从以下五个方面做起：
1、 起居养生。在秋季大家要养成早睡早起的习惯，养不好阳气，会加重人体的虚热，会使人体更加的干燥。
2、 精神养生。中医说：怒喜悲忧思，心肝脾胃肾。如果悲伤过度，情绪不稳定、经常生气容易伤肺，所以在秋季要调整好自己的心情，保持心情舒畅。
3、 运动养生。在秋季天气凉爽了，别忘记了加强日常的身体锻炼。市民可以适当的参加一些户外锻炼如快走、登山、打太极或者其他有氧运动。
4、 食物养生。在秋季饮食上要以清淡为主。多吃白色或者青色蔬菜或者瓜果如梨、白萝卜、银耳、蜂蜜、豆腐、豆芽、百合、藕、山药等。饮食上坚持少辛多酸的原则，辛辣食物如葱姜蒜等会损伤肺，而酸性食物如苹果则有收敛肺气的作用，收敛肺气是养肺的另外一种方式。除了多吃一些瓜果蔬菜，市民平时还可以用百合、莲子来煮粥，炖一些鸭汤和鸡汤来喝。需要注意的是，鸭汤偏良性，阴虚人群可以多喝一些鸭汤，而阳虚的人群可以在秋季多食用排骨、羊肉、牛肉等。
5、 药物养生。在秋季市民可以服用一些药物如麦冬、三七花、西洋参、菊花、胖大海、石斛、芦根，这些药物具有滋阴养肺的功效，在国胜大药房各大门店都可以买到。
