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每个女人年轻时，“美”被天生的精致五官、姣好身材所定义。
当外表开始随着岁月流逝逐渐褪去光芒时，女人的“美”又应该由什么定义？
作家村上春树说：“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。”
人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃，才能活成不怕老、不会老的女人。
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10年间容貌身材纹丝未动：
时间，从来不是女人的杀手
火遍大江南北的娘娘孙俪，是很多人眼中的“人生赢家”：除了电视剧演一部火一部、婚姻和家庭生活和谐美满之外，更令广大网友们羡慕的，还有她十几年如一日的“冻龄”状态。
2014年，孙俪凭借《辣妈正传》封后金鹰，对比她10年前因《玉观音》在金鹰封后的照片，时光仿佛在她的身上停滞了：
从《情深深雨蒙蒙》里的龙套小配角，到大气沉稳的大女主，时间褪去了她的青涩懵懂，却没有留下衰老的痕迹。
在去年大热的《芈月传》中，35岁的她饰演16岁芈月丝毫没有违和感：
10年时间，容貌身材纹丝未动，孙俪是怎么做到的呢？
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女人保养不怕老
最重要靠这两点
很多人在孙俪的微博下寻求过“冻龄”秘诀。孙俪也丝毫不吝啬，经常在微博分享她的保养大法。其中，她强烈推荐的就是练习普拉提和瑜伽。
普拉提是一种舒缓全身肌肉、及提高人体躯干控制能力的运动。普拉提创始人这样形容它的运动功效：
练习10节课，你会感到不同；
练习20节课，你会看到身体的变化；
练习30节课，你会得到一个全新的身体。
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修正身体线条，快速瘦身塑形
普拉提是为数不多能够快速见效的瘦身塑形运动，能够有针对性地雕塑背部和手臂的线条，训练腹部、大腿和臀部的肌肉，使线条更加紧致有型。
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疗愈身体劳损，改善身体问题
普拉提起初是为了协助在战争中受伤的军人复健，后来发展成一套通过训练核心肌肉作治疗的运动。
它不仅有助于复康治疗，也能够改善体态不佳带来的身体劳损，稳定脊椎侧弯等。
正如孙俪在她的微博中说：“普拉提像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽，值得尝试，为了健康，动起来！”
除了孙俪，谭维维、萧亚轩、莫文蔚等国内明星，以及麦当娜、安吉丽娜·朱莉、茱莉亚·罗伯茨国外巨星，也依靠练习普拉提，来保持骄人的身材。
瑜伽则更广为人知。它是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，坚持练习可以帮助放松神经与肌肉，缓解压力，以达到养生美颜的效果。
前段时间，在人气娱乐节目《王牌对王牌》中，有一位女嘉宾，身材匀称有型，肌肤光洁细腻。但你能看得出，她已经是一个44岁、有两个孩子的妈妈吗？
