近期寒潮席卷全国,一跃让“冷”成为了热门话题。这次寒潮波及范围广,持续时间长,降温幅度大,50.1%的国土面积降温超12℃。超强寒潮让流感再次爆发,江浙沪多地出现大面积流感感冒,各大医院也都人满为患,而暂未受到传染的人也在积极寻找应对方法,防止自己和家人被流感传染。
寒潮致流感多发,慢性病患者更需警惕
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播和接触传播。一般发病较急,表现为高热(可达39-40度),常有咽痛、咳嗽,关节酸痛等症状。此次寒潮来袭,使学校、商场等环境过于封闭,加大了被流感侵袭的危害。
寒潮来袭,不仅仅容易导致流感的爆发,对慢性疾病患者的危害更大。由于慢性病患者机体防御功能下降,在面临寒潮的时候,身体的恢复速度会持续减慢,极容易导致慢性病的复发或加重,而且慢性病患者也更容易被病毒所感染。数据显示,慢性病患者的流感患病率是健康人群的2.6倍,死亡风险增加了1.8-3.5倍。
当下时代人体体质普遍偏弱,增强体质急需加紧
当代人体质普遍是比较弱的,如今生活节奏加快,很少有人注意到自身身体状况,但是当病毒来袭时,身体却会如实的反应你的体质问题,所以增强体质才是我们如今需要紧急去加强的事情。那如何增强体质呢,总结两点,就是“动”和“吃”。
动,顾名思义就是运动。我们其实很少会锻炼自己的身体,特别是年轻人,繁忙的工作之后,只想在家里窝在沙发或者床上看手机,身体也正是因为这样才越来越差。适当的运动是保持身体活力的基础,每周至少要保证5-7小时的运动,像慢跑、游泳,羽毛球等都是不错的选择。
吃,这个就比较讲究了,不但代表着日常生活饮食,还有适当的食用合适的滋补品。海参资讯网的健康饮食专栏里介绍到:在日常饮食中,应该少吃油腻、多盐的食用,少吃夜宵,多吃豆类,海带等;而滋补品的选择是比较重要的,适当食用海参等温性无副作用的食补品,可以有效提高身体免疫,增强体质。
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