养生成为年轻人“新宠”
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南报网讯（记者 邢虹）养生近些年已经不在是老年人的专属名词，反而成为了年轻人的标签，尤其是“90后”现在已经成为养生大军的中坚力量。所有养生指南中最著名的应该是“保温杯里加枸杞”，一部分人也会提出一个健身计划，时刻提醒自己每天都要抽出时间运动。同时随着杨超越的一句“燃烧我的卡路里”，更是让健身房更赚得盆满钵满。在各大社交平台上，也出现了多样的养生小妙招，无论是针对头发、皮肤、形体，还是睡眠，个个都以“亲身示范”的形式告诉着大家，养生从现在开始，从自己开始。很多和养生相关的产品也因此在年轻人里刮起浪潮。《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容，科学、简明、实操性强，搭配手绘插图，把二十四节气里的养生智慧融入现代女性的日常生活。
作者铃木知世医生是中西医结合治疗方面的专家，曾在中国广州中医药大学附属医院学习交流，将现代医学与中国的传统中医相结合，倾力打造了本书。愿所有女孩都能成为会调养的冻龄美人。
90后大概是最容易制定计划，也最容易放过自己的一群人。看了无数的种草，在心动的瞬间购买了无数的养生产品，但是真到实施的时候都成了最佛的那个人。典型的就是“用最贵的眼霜熬最晚的夜”。时时刻刻都在嚷着说自己已经是老年人了，发现身体一年不如一年，要开始保养身体了，立刻喝起了菊花茶，熬起了红豆薏米粥，保温杯里装满了温水等。但是到了晚上，立刻化身暗夜的精灵。明明知道糖分的过多摄入对身体不好，但依旧是天天一杯满含糖精的奶茶，说好的养生在喝奶茶的一瞬间早已“灰飞烟灭”。越来越多的年轻人在这条“嘴炮式减肥”的路上越走越远。
无论是社交平台的种草，还是老一辈传授的经验，在养生上，我们都没有做到“因时制宜”。古话说得好：顺应天时，春生、夏长、秋收、冬藏，随着时间的变化逐渐明白这些古人总结出来的经验十分有道理。快读慢活出版的《四季养生全书》就是遵循了古人的这套养生智慧，随着一年二十四节气的变化进行养生，不同的体质应对不同的季节在衣食住行方面我们应该做到“因时制宜”，而不是一味地模仿别人的“经验”。本书采用的图文结合的方式阐释了四季养生的概念，操作简单易上手，让养生正真成为生活中的小事，摆脱“嘴炮式养生”。让身心回到自然状态，做一个会调养的“冻龄”女孩。
这本日本中西医结合治疗专家为现代女性量身定制的养生全书，内含春夏秋冬各个季节的养生要点，以及全年通用的养生术、艾灸术，更有中医基础知识等。科学易懂的文字配上可爱的插图，解读藏在二十四节气里的养生智慧，让养生成为每天都可在生活中轻松进行的常规保养。
随书附赠一本四季养生手帖，内含二十四个节气的养生要点，帮助你更好地记录作息、饮食，养成良好的生活习惯，远离疾病。
